Tu cabeza te engaña - Pamela Núñez

Pamela fue mi psicóloga durante 6 meses, leer su libro es visualizar y conocer bien los trastornos de ansiedad, te ayuda a lidiar con una cabeza que te engaña y sobretodo esta lleno de estrategias fáciles de aplicar. Enseñar cosas difíciles en un lenguaje fácil de entender es propio de un maestro. Y este libro lo refleja muy bien. Al leerlo es puedes "escuchar" a su autora hablar. Así que gracias por plasmar tal conocimiento en un libro de fácil lectura.

La verdad es que no cumplió mis expectativas. Otro libro de autoayuda que dice cómo funciona nuestra cabeza, lo que ya se sabe, pero no da técnicas concretas para convertir al cerebro en nuestro aliado. Esperaba encontrar eso ☹️☹️

el libro físico es de buena calidad. Muy rápido de leer, aborda temas muy interesantes pero de manera superficial. Es muy enganchador, dan ganas de tener más información, o al menos saber de donde sacarla. bueno, pero incompleto a mi parecer.

Me encantó. Muy entretenida la autora.

Me gustó mucho, es muy simple de entender y ayuda a mejorar nuestra forma de pensar

Excelente guía para afrontar un mundo capitalista que te llena de stress y ansiedad. Recomendado.

Muy buen libro!! Me agradó verme reflejado en el libro, cosas que me atormentaban y que nadie sabía darme una solución o las palabras concretas para entender y enfrentar mi los pensamientos de mi cabeza!

No me gustó, fue como leer un ppt del colegio, esperaba más desarrollo

Un libro de fácil lectura, explica de manera sencilla la teoría cognitiva

Libro muy práctico y sencillo de comprender, entrega herramientas para visualizar de otra manera las emociones. Excelente, lo recomiendo!

Libro corto pero preciso, me sirvió mucho para entender y cómo poder manejar las situaciones que provocan ansiedad. 100% recomendado. Es una compra que vale la pena para el que busca ayuda en los problemas con la ansiedad.

Corto, fácil de entender, cumplió al 100% mis espectativas

Excelente para personas que piensan sobre manera

Libro bueno, simple y rápido, no fue de mi interés, pero un gran libro para alguien que quiera aprender de la ansiedad y el estres

Te enseña el funcionamiento del cerebro desde la parte psicológica y científica. Otra perspectiva más para entender que nosotros no somos lo que pensamos. Me complementa mis conocimientos acerca de ello. No es un libro espiritual, pero ayuda.

Muy interesante, de mucha ayuda para hacer cambios a situaciones que se presentan en el diario vivir.

Excelente libro que ayuda a entender lo complicada que es la mente y cómo manejar los pensamientos que se vienen a ella que muchas veces nos torturan y no entendemos cómo actuar frente a ellos . Lo recomiendo absolutamente.

Me gusto mucho este libro... Es cortito y facil de leer pero sin dudar me fue de mucha ayuda para afrontar el día a día... Páginas bastantes directas y concisas al tema principal del libro. Muy bueno.

Resulta muy fácil de leer, además de interesante.

Excelente propuesta y no alejada de lo real.

En lo personal cumplió totalmente mis expectativas. Excelente libro.

Excelente libro, cortito y muy practico, me ayudo mucho

Libro bastante bueno presenta información de forma clara y sencilla. Es una agradable lectura en la que aprendí demasiado sobre cómo funciona la ansiedad/ miedo, la terapia cognitiva conductual, y como identificar y resolver muchos de nuestros problemas que Aveces los causamos nosotros mismos debido a una perspectiva algo distorsiona de la realidad. Excelente compra

Excelente libro y entrega me llego dentro del día que lo compre. Lo recomiendo 100%

Buena guia

Llego súper rápido y en muy buen estado Me gustó mucho el libro de fácil lectura y muy recomendado para quienes tenemos ansiedad. ¡Lo recomiendo!

Lenguaje simple, muy enganchador... Me lo leí en par de días.

Me gusto mucho cortito y lenguaje fácil de entender

Muy recomendable, despeja muchas dudas. Grato y cómodo de leer.

Fue un regalo para una amiga, y está fascinada además de comentar que ha sido una gran ayuda, cada vez que necesita de el lo lee, feliz Gran compra

Excelente libro, excelente servicio de Buscalibre.

Me parece muy práctico el libro, es recomendable para que muchas personas lo puedan leer, ya que gran parte de toda la problemática actual de convivencia familiar, en la calle, los colegios, etc. se debe en gran parte a "la cabeza que te engaña". Es muy necesario que lo consideren como una biblia, leerlo permanentemente

Excelente libro, me encantó, es ideal para cuando uno está pasando por momentos difíciles.

Excelente libro agradezco a los autores muy bueno

me llego muy rapido, en dos dias. no he leido el libro, pero imagino que debe ser muy interesante.

Bueno y resumido

El libro llego en muy buenas condiciones y super rápido... pero esperaba mas del libro

No me gustó mucho, por su forma de orientar a las personas, es un tanto crítico.

Cumplieron en el plazo de entrega, buen libro.

excelente libro, muy fácil de entender y practicar en lo cotidiano

Me gusto...llego en excelentes condiciones , recomiendo comprar en este sitio .. Sldos.

buenisimo...muy concreto y práctico.felicitaciones!

Muy interesante

Buen libro

Excelente libro !

Es un excelente libro de auto reflexión y esta escrito de una manera muy amable para el lector...!!!

Es muy buen libro que refleja de forma simple y clara los “rollos” que uno suele imaginarse, me ví reflejada en algunos de sus ejemplos. Es un buen libro, sobretodo para estos momentos de cuarentena en los que hay un mayor estrés.

Un libro entretenido y fácil de entender.

Muy bueno pero te deja con un gusto a poco

Bueno, da datos prácticos para manejar la ansiedad. Para algunos puede parecer algo incompleto pero es un libro complementario a una terapia ojalá (si sientes que lo necesitas) por mi parte me parece correcto para lo que es

Lo recomiendo. No es un libro de autoayuda. La autora, al ser psicóloga, entrega buenas, simples y entendibles técnicas para manejar ciertos aspectos de la ansiedad desde una perspectiva profesional en su área.

de muy fácil lectura y ayuda emocional.

BIEN, LO RECOMIENDO

Excelente libro

Excelente libro!

Recibido durante el plazo de entrega, Libro amable con el lector, ejemplos acorde a situaciones cotidianas. Recomendado

Buen libro

Buen libro

Práctico.

Rápido de leer, claro, interesante y lo mejor es que el humor no le quita la seriedad!

Excelente libro, se entiende muy fácilmente por la claridad con que explica la autora, lo he recomendado mucho.

de rápida lectura y simple para todo tipo de personas que quieran realizar un auto análisis de sus conductas

Aún no lo leo pero llego rápido Pensé que en mas grueso

Simpático y recomendable libro de mi coterránea Viñamarina. Util para enfrentar la ansiedad y vivir el ahora. Livianito el libro.

Buen libro, simple de leer, lo recomiendo.

Super práctico, aun no termino de leerlo pero ya la primera parte deja pensando y uno comienza hacer cambios, se da cuenta de varias cosas

Este libro tiene algo que vale la pena leer. Darse cuenta que la mente nos juega una mala pasada y dar por hecho de que esos pensamientos productos de varios factores externos, nos puedan dar tantas confusiones como incertidumbre por no saber como manejarlos. El libro lo tengo medio rallado para destacar faces celebres y con sentidos para enfatizar aun más la experiencia al leer este manual de bolsillo. Aconsejable es poco. Saludos a todos!!

bueno, recomendable.

Es un libro bastante preciso, da técnicas de como seguir adelante, corto pero con buen contenido.

Muy buen libro

Información que entrega el libro es clara y muy pedagógica.

todo bien esta vez

Llegó muy rápido y en excelentes condiciones. El libro es simple, su lectura es fácil y enriquecedora

Buen libro. Lo recomiendo 100% si quieres aprender más de tus autoengaños

Todo perfecto

Buena calidad

muy interesante

Una práctica guía

buen contenido, aunque falta mas desarrollo dentro de los temas que se tocan

Fácil de entender, apto para todos

Excelente, libro imperdible.

muy bueno, fácil de leer.

Buen servicio

Muy buen libro con un lenguaje simple y muy didáctico

buen libro

es para regalo

Es muy bueno, es cortito y conciso, es prácticamente un manual. Es para tenerlo y consultarlo constantemente.

EXCELENTE

Buen libro de rápida lectura

Rápido y el libro excelente estado, cumplió más de lo esperado!!

Llegó en perfectas condiciones

a pesar de ser corto, es muy explicativo y fácil de entender un libro de ayuda muy bueno.

Excelente libro, fácil de comprender.

EXCELENTE

Buenísimo

Buen libro de psicología, ayuda a mirar las situaciones de la vida de una manera racional y no desviarse en malas decisiones.

Interesante y de mucha ayuda.

Bueno y rápido de leer También llegó rápido

Llegó a tiempo y en excelente estado.

Corto y preciso

Muy claro y fácil de leer.

Buen libro pero básico

Buen libro, simple en su forma de plantear los temas.

¡Es una verdadera guía! Este libro deberían leerlo todos.

Muy barato e interesante. fue un regalo para mi mamá y quedó feliz. Es bueno que optemos a conocer un punto de vista cognitivo conductual creada por una persona chilena.

Entretenido....

excelente libro, me encantó

Libro pequeño de una fácil comprensión, con muchos consejos para aquellos que están pasando por una terapia de ansiedad.

La verdad que no me gusto mucho, lo encontré demasiado básico y al final no dice mucho a lo que ya uno sabe, pocas herramientas, esperaba mucho mas

Excelente libro, cortito y preciso

Libro muy práctico que te permite comprender los engaños y trampas de nuestra mente y que nos muestras pequeñas acciones para redirigirlo.

Liviano y entretenido.

Muy buen libro, me ayuda a replantearme los puntos de vista que tengo en la vida y me ayuda a resolver situaciones que no habia podido superar

Llegó en excelente estado, hasta el momento cumple mis expectativas

LLEGO RAPIDO FUE PARA REGALO

Excelente libro, corto, preciso, muy bueno para afrontar las limitaciones que nuestra cabeza nos coloca. muy recomendado

Sencillo, divertido y útil. Recomendado!

Me gustó el libro, me ayudo a poder ver las diferentes formas de poder ordenar mi cabeza en momentos de estrés y que todo se puede superar.

Excelente libro, Se lo regalé a mi mamá para el control de su ansiedad y hay claramente un antes y un después de éste. De hecho ya le compre el 2do.

muy bueno lo ame!

Libro de fácil lectura y de mucha autoayuda.

Libro de fácil lectura y didáctico, para personas que no han leído nada del tema de control de ansiedad, me falto un poco mas de contenido a las técnicas que explica, para que los lectores puedan poner en practica lo aprendido. Libro bien confeccionado, tapa y hojas de buena calidad

Es una buena guía que abre una ventana para detenernos un poco a pensar qué mensajes le estamos enviando a nuestra mente, y de cómo podemos cambiar esas señales. Es lo que quería leer.

muy bueno

lo compre para regalo, le encantó ala cumpleañera me dijo que era muy bueno

Llego antes de lo esperado. Buen material del libro. Recomendable

.excelente

Bien, libro sin problemas

El envío fue rápido y bueno, en cuanto al libro se lo regale a mi mamá espero le sirva pero me deje llevar por los comentarios así que le tengo confianza

Excelente,recomendable 100%

Es un libro estupendo en estos tiempos difíciles, un método para ver la realidad tal como es, un aporte para mejorar la salud mental y ser más felices y relajados. Y Buscalibre cómo siempre un excelente servicio de entrega

Envio rápido y perfecto estado

Bien libre.

Es un libro corto y rápido de leer. Si sufres ansiedad te reflejarás en cada página del libro. Seguro que lo releeré muchas veces . 10/10 ya quiero leer el segundo libro "tu cabeza te engaña con cuática".

El libro llego 2 días antes en muy buen estado, muy feliz con mi compra, lo volveré a hacer!

buenísimo el libro, cumplió mis expectativas de influir en la forma de ver las cosas para mejor, muy recomendable además facil de leer, 90 y tantas paginas

Un libro de fácil comprensión, muy entretenido al leer y con buenos tips para mejorar la ansiedad y los miedos. Me encantó.

Muy recomendable, orientador, de apoyo y de fácil lectura , libro de autoayuda...

Fácil de comprender y práctico

Gran libro en pocas paginas

No era para mí. Pero mi hijo lo encuentra interesante.

Excelente libro, me ayudó mucho.

excelente libro

buen libro....

Es un libro maravilloso que efectivamente cumple con lo que promete: técnicas simples para miedos complejos. Libro simple, concreto y muy fácil de leer.

Bueno, tienes que leer siempre para volver.

Súper práctica manera de comprender cómo liberarse de las torturas de una mente no entrenada, díscola y llena de pensamientos negativos.

Es un texto de fácil lectura, que permite revisar las acciones entorno a los errores a las emociones displacenteras y la relación que éstas tienen con el auto-boicot... explicando en palabras simples cómo eso ocurre a nivel cerebral. Entretenido.

Buenísimo, me hizo resonancia todo lo que plantea el libro y su autora

Compre el libro para ayudarme a controlar la ansiedad y realmente me sirvió muchísimo, explica las cosas en palabras muy sencillas y con ejemplos que permiten que cualquiera lo pueda entender, ademas de que tiene ejercicios para que uno lo pueda utilizar las veces que sea necesario. Es muy rápido de leer, pero muchas veces es necesario releer para poder poner en practica lo que el mismo libro te enseña.

Guia práctica para entender cuadros de ansiedad, escrito en un lenguaje sencillo y entretenido

Buen libro! Voy en el segundo ahora!

Excelente ...lo recomiendo

lo compre como regalo , pero lo leí yo antes en digital . excelente libro

Muy bueno, era lo que esperaba

un libro que entrega mucho aprendizaje, fácil de leer y entrega técnicas concretas para enfrentar la ansiedad

Buena calidad, muy rápido el envío

Simple, concreto y útil. Buen libro

Llego en perfecto estado!

El libro de Pamela, cambió definitivamente mi forma de pensar y llevar a cabo mi vida personal y profesional, incluso me atrevo a decir que me motivó a ir más allá, e incursionar en otros temas como lo son la Inteligencia emocional, Liderazgo, Capacidad Adaptativa. Sin duda es una escritora que cautiva con sus 3 libros, imperdible para personas de cualquier edad o profesión!!

Simple, preciso... fácil de leer.

muy bueno. gracias.

Hola. Mala experiencia. Bueno, pedí me lo enviaran a Pullman Cargo de Los Ángeles. Me avisaron que se enviaría por Correos. Pero caí en la cuenta que en Pullman no lo recibirían, porque no fue despachado desde su oficina de Santiago, como pensé lo harían en Buscalibre. Pese a haber explicado esto en un correo, aún no recibo el libro . Incluso tengo hablado al cartero del correo de Los Ángeles por si llega el libro procedente de Santiago, me avise para ir a retirarlo, y no lo lleve a Pullman Cargo, donde sé no lo recibirán. Hasta el día de hoy (martes 1 de Octubre),el libro no llega al correo. Ojalá me solucionen para poder seguir comprando. Gracias. Jorge Castro de la Barra

Entretenido, fácil lectura, un gran apoyo!! Lo recomiendo.

Bueno...

Un completo análisis de situaciones cotidianas que nos complican regularmente, especialmente estos días que la incertidumbre nos agobia. Es de lectura simple y directa, pero aborda con justa profundidad temas comunes donde la mente nos juega una pasada, tal como el título indica. Totalmente recomendable si no te resulta facil comprender tus propios comportamientos, o el de otras personas, en ciertas situaciones cotidianas.

Muy vago en contenido, de lectura cercana en lenguaje pero queda al debe en materia.

solamente mencionar, que lo encontré un poco básico... y no aborda ninguna metodología clara, muy superficial para mi gusto... es como el primer libro de "autoayuda" para quien no ha leído ninguno anteriormente. Humilde opinión.

Libro fácil de entender y muy claro... 100% recomendado, te hace entender como a veces nos ahogamos en un vaso de agua. Este es el manual que probablemente muchos le pedimos como pacientes a Pamela.

Buen libro, que nos muestra como heredamos costumbres que nos limitan. Lo recomiendo.

Es un libro excelente para mantener los malos pensamientos alejados y tener mayor control de nuestra propia mente, muy recomendable.

Me encantó este libro. Aprendí buenas herramientas para enfrentar momentos de ansiedad. Lo recomiendo totalmente, es de fácil comprensión.

Es un libro muy bello, realmente hermoso (usualmente no leo libros de autoayuda, pero quise darle una oportunidad). Este libro me ayudo de suma manera (suena a lo típico jaja), pero es verdad, es maravilloso