Tómate un Respiro! Mindfulness - Dr. Mario Alonso Puig

Éste libro es espectacular, comprendes lo que haces a tu cerebro, a tu cuerpo y a tu vida con el distres( estrés negativo), y también ofrece alternativas aplicables para cambiar esto.

Excelente libro para introducirnos al Mindfulness. Explicaciones detalladas al estilo de Mario Alonso, apoyándose en la ciencia y enseñando los increíbles beneficios que se obtienen al cultivar esta practica.

excelente,

super, llegó en excelentes condiciones, se demora un poco pero llego

desde la entrega hasta el contenido, todo excelente

Llegó antes de la fecha estimada y en perfectas condiciones.

Excelente libro, muy sustentado y entretenido.

Esta muy bien, todavía no termino de leer pero esta interesante.

Muy buen libro, es el segundo libro del autor y he quedado muy satisfecho.

Un libro para conocerse y adentrarse en el mundo del trabajo de la mente.

Maravilloso! Libro estupendo!

Excelente

Excelente libro!! Justo lo que andaba buscando! Muy explicativo y con audios para practicar. Lo recomiendo 100%

Recién comienzo a leerlo con mucha expectativa, promete ser una excelente herramienta

Buen libro

Excelente

Quien lo lee ea quien lo goza. Es simplemente espectacular.

Muy buen libro. Entendí lo importante y lo saludable que es "tomarse un respiro". Muy recomendable.

Todo muy bien

Excelente! Me encanta este autor! Lo admiro muchísimo!

Me encanto. Gran autor y mucho por aprender

Me pareció un excelente libro para comprender claramente cómo nuestros pensamientos y sentimientos influyen directamente en la estabilidad de nuestro cuerpo y cómo la práctica constante del mindfulness nos ayuda a minimizar cada vez más los efectos negativos de la ansiedad sobre nuestra salud física. Muy buen libro. Me gustó mucho.

Excelente. Entrega en tiempo y f

Lo había buscado desde hace varios meses, porque toda la obra de Puig me resulta interesante. Gran acierto!

Excelente contenido lo disfrute mucho.

Excelente libro, recomendado.

Muy buen libro

Muy puntuales , en mi compra estoy muy contento , super recomendado

Excelente libro redacción muy fluida, gráfico y práctica

Me encantan los libros de Mario Puig porque siempre están ligados a conocimiento sustentado científicamente. Nos invita a que nuestra conciencia vaya más allá del conocimiento y a superar los límites tan estrechos que marca nuestra mente. Muy recomendado.

Super buen libro, te ayuda a aprender a manejar la calma en esta vida tan agitada.

en tiempo perfecto llego

Excelente producto

Gran libro para no dejarse llevar de los problemas

excelente libro, expectativas más que superadas!

Es una muy buena aproximación de lo que ocurre en el cuerpo a través de la meditación, las explicaciones son profundas desde la perspectiva médica, a ratos puede parecer repetitivo por eso las cuatro estrellas.

Excelente libro es una gran inversión

Muy bueno

Excelente libro, llega en el tiempo acordado.

Buenisimo , inspirador

Gran libro... absolutamente recomendado!

Excelente los temas tratados Bastante didáctico Fácil de entender

Excelente libro, tiene mucha información para reflexionar y aplicar en meditación o mindfulnes a través de código QR.

Buen dia, no me llego los audios del autor como dice en la propia tapa del libro. Gracias

muy buenas todas las obras de Alonso Puig

Excelente libro, es ideal para realizar una metodología de relajación.

Maravilloso, gran ayuda para el crecimiento personal

Excelente, enseña cómo aplicar la técnica

Lo recibí antes de la fecha , lo recomiendo cien por ciento

Mi primera lectura cumplió mis expectativas. Ahora tengo que poner en práctica sus enseñanzas.

perfecto!

El libro llegó en excelente estado y muy rápido!

Excelente

Muy didáctico y explicativo para entender con bases científicas el efecto de la meditación en el cuerpo y a su vez en el alma.

Excelente libro, la forma que explica cada parte para hacerla comprender, los ejemplos que da el Dr. Puig son fáciles de digerir, los ejercicios son fáciles de realizar y los resultados son fascinantes!