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Optimismo Práctico: La Mentalidad Basada en la Ciencia que Impulsará tu Salud, Felicidad, Resiliencia y Longevidad
Dra. Sue Varma (Autor)
·
Zenith
· Tapa Blanda
Optimismo Práctico: La Mentalidad Basada en la Ciencia que Impulsará tu Salud, Felicidad, Resiliencia y Longevidad - Dra. Sue Varma
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Reseña del libro "Optimismo Práctico: La Mentalidad Basada en la Ciencia que Impulsará tu Salud, Felicidad, Resiliencia y Longevidad"
Descubre el cambio de mentalidad que te ayudara, desde un enfoque realista, a vivir con plenitud y alegria en un mundo imperfecto y turbulento.¿Como logran algunas personas salir adelante a pesar de enfrentarse a grandes desafios vitales? ¿Como podemos optimizar los aspectos de nuestra vida sobre los que tenemos control y, al mismo tiempo, protegernos del estres? La Dra. Sue Varma, que trabajo directamente con supervivientes de los atentados del 11S en Nueva York al inicio de su carrera como psiquiatra, descubrio que la respuesta a estas preguntas es cultivar una mentalidad optimista, pero en contacto con el mundo real: el optimismo practico. Los optimistas practicos se centran en aquello que pueden controlar y emplean estrategias clave de afrontamiento que les permiten no solo resistir mejor el estres, sino tambien volver a ese estado de animo mas elevado tras una adversidad, persistir ante el fracaso y, sobre todo, ver las cosas desde un punto de vista mas abierto y flexible que favorece su salud y su longevidad. En este libro, la Dra. Varma nos enseña los ocho pilares del optimismo practico y nos ofrece un plan apoyado en evidencia cientifica para cultivar esta mentalidad y guiarnos hacia una vida llena de alegria y proposito. Porque las cosas no siempre seran perfectas, pero si pueden ser mejores.
