El Método wim Hof: Trasciende tus Límites, Activa Todo tu Potencial
Hof, Wim
El Método wim Hof: Trasciende tus Límites, Activa Todo tu Potencial
Wim Hof (Autor) · Gaia Ediciones · Tapa Blanda
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El Método wim Hof: Trasciende tus Límites, Activa Todo tu Potencial
Hof, Wim
Wim Hof nos transmite un mensaje poderoso: "Todos podemos conseguir lo imposible, literalmente. En nuestras manos está superar las enfermedades, mejorar nuestra salud mental y rendimiento físico, y hasta controlar nuestra fisiología para superar cualquier situación de estrés." Este pionero defensor del potencial humano presenta en El método Wim Hof una técnica que cualquier persona —joven o de edad avanzada, sana o enferma— podrá emplear para sanar sus dolencias y recargarse al máximo de fuerza, vitalidad y felicidad. El autor describe su método y aborda, entre otros temas: la respiración: prácticas singulares que cambian la química del organismo, infunden energía y enfocan la mente; el frío: una amplia gama de prácticas seguras y controladas para aplicar la exposición al frío con el fin de potenciar el sistema cardiovascular y activar la energía desaprovechada del organismo.
Conozco las terapias de Wim Hof hace unos 2 años. En mi vida personal sigo sus métodos: exposición al agua fría, respiraciones y mentalidad. Además de esto he estudiado Mindfulness, que vendría a complementar la parte mental que fomenta el WimHofMethod. Esta obra es bastante entretenida y es una especie de biografía del autor, además de explicar en detalle los métodos y te insta a ponerlos en práctica en tu vida diaria. Recomiendo mucho este libro, como también , la obra "La Medicina Natural Al Alcance de Todos" De Manuel Lezaeta, un gran naturista chileno. ambos libros los obtuve por BuscaLibre y llegaron en óptimo estado.
Es un libro sencillo de leer, WH cuenta su vida, y explica sus técnicas de una forma practica. Me parece un gran libro ya que el sistema funciona!
Excelente libro, se fundamenta bastante en las neurociencias y en los pilares de la terapia cognitivas y sistémicas. Recomendado, aplicando las técnicas!
Muy bueno!!
Muy bueno
Muy bien libro!
Un verdadero misionero !! Un maestro, un hermano
Muy buen libro
Excelente!!
Buen libro!
Lectura para poner en práctica, realmente sentirás el poder de la respiración
Excelente libro, conceptos claros, simple para exponer y además entretenido, me gustó mucho, muy recomendable
Buenísimo el libro buen contenido
Me encanta que tenga apartado hasta para las preguntas más frecuentes. El autor se dedica todo el libro a que el lector entienda todo su método, de inicio a fin
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